人有没有血栓，睡觉就知道？体内有血栓的人，睡觉常有这3种表现
人这一生，三分之一的时间都花在床上睡觉。可很多人不知道，身体的很多“求救信号”其实都藏在睡觉时——比如血栓这种“沉默杀手”，它往往不是在白天活动中突然爆发，而是在夜深人静时偷偷“露出马脚”。
睡觉
“报复性熬夜”的真相：是我们对白天生活的温柔反抗
你是不是也会有这种经历？明明自己已经很累、很疲惫了，内心知道该睡了，但手指仍然机械地滑动着手机屏幕，直到很晚很晚，熬不住了，才迷迷糊糊的睡着。第二天顶着个熊猫眼醒来，很困，很疲惫，很后悔，甚至还发誓以后再也不熬夜了，结果到了晚上依旧是熬夜。
肺部开始衰竭的人，睡觉通常都会有这几个表现，日常一定认真留意
别总以为“喘不过气来”只是白天的事，真正让医生揪心的，是那些晚上默不作声的信号。一副肺，撑起的不只是呼吸这件事，它撑着你活着的稳定。肺一旦走上“下坡路”，夜里往往先悄悄露出马脚。
人活多久，看睡觉就知道？寿命长的人，睡觉一般有这4个特征
夜深人静时，有人一沾枕头就睡，有人却在床上翻来覆去，直到凌晨两点。你可能以为，这只是“作息习惯不同”，但在医学眼中，睡眠质量其实是人体健康的“体检报告”之一。
经常熬夜不睡觉，全身都在“发炎”？一个方法帮你减轻危害
声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献来源，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。
谁说睡觉前不能喝咖啡？科学家：咖啡+小睡，专注力反而更持久
但最新的科学研究却告诉我们：咖啡配半小时小睡，可能才是真正的“续命神器”。这个看似反常的操作，背后其实有扎实的科学逻辑。
睡觉前千万别做这件事！伤身又伤心，你肯定“中枪”过
夜深了，万家灯火次第熄灭。谁还没个辗转反侧的夜晚？尤其是过了三十，翻来覆去，不是为了明天房贷怎么还，就是在想孩子期末成绩是不是又拉了后腿。于是手机一刷一小时，心里越来越烦，舍不得放下，又难以入眠。今天，咱就聊聊——睡觉前那千万不能做的事！
从明天起，关心吃饭和睡觉：《我是寨子里长大的女孩》分享会精彩回顾
十二岁离家读书后，她的生活方式也一步步走向城市化：到镇上读初中；到县城读高中；到更大的城市念大专；毕业前拿到媒体行业的工作机会。从村寨一路走到城市，回过头看，和她同龄的彝族女性乡人，有不少仍留在原处，经受被安排好的人生，但也不乏各人以各自的方式追求更符合内心的
古时没有电，古人一到天黑就睡觉他们的夜生活真是这样吗
现代的夜色，不像古人只担心天黑了没事做。城市的灯火，霓虹转成夜的纹理。有人在街头摆摊卖烤红薯，也有人在阁楼里插着耳机打着游戏到深夜。很多人觉得没有灯的古人只好早早睡觉，真是这样？这个问题其实没那么简单！
叶珂说如果失眠就会听知识学者拆解《红楼梦》：听着听着就会想睡觉
9月15日，叶珂在直播中被问到失眠怎么排解，她说她睡眠不好失眠的时候挺多的，如果失眠就会听知识学者拆解《红楼梦》，各个角度的《红楼梦》，角色的角度，听着听着就会想睡觉。
不要熬夜，医生提醒：22点和23点睡觉，差距到底有多大？
差一个小时，差的不只是黑眼圈。22点入睡的人在修复，23点入睡的人在透支。一个在积累健康红利，一个在默默透支寿命。别小看这60分钟，它可能决定你未来30年的体质底牌。
颈椎病和枕头高度有关？医生建议：50岁后，睡觉注意这5件事
枕头高度不合适，确实容易惹出颈椎毛病。特别是过了五十岁的人，骨头、肌肉、软组织都开始“服老”，不像年轻那会儿换个睡姿就能缓过来。颈椎这块地方，睡得不对，第二天就能给你颜色看。不是僵硬就是酸胀，一旦拖久了，就发展成慢性问题。
晚上九点睡觉错了？医生提醒:中老年人睡觉要尽量做到这7点
到底几点睡才算合适？尤其是中老年人，体内发条不像年轻人那样精准，一觉睡到天亮的日子早就成了奢侈。有人早早上床，结果躺着数了三百只羊；有人熬到凌晨，第二天脑袋像灌了铅。医生提醒：别一味追求“早睡”，关键是睡得对。比起盯着几点睡，中老年人的睡眠更讲究“怎么睡”。
公司聚餐却没人通知我，我直接回家关机睡觉，第二天醒来一开机，竟收到上百个未接来电，老总已经急疯了
时间显示，第一个电话是昨晚八点多，聚餐刚开始不久，而最后一个则是今天早上七点，仅仅半小时之前。
大热天裹被子睡觉的人，是不是有病？查了一下资料，居然还有科学说法
出于好奇，我还顺便问了办公室同事，结果还真有人点头承认：“对，轻的被子盖上去睡不着，反而压得重一点，特别踏实。”❗️看起来毫无逻辑的一种怪习惯，竟然在大人小孩身上都普遍存在。
老年人睡太早是错的？医生建议55岁后的老人，尽量在这个点睡觉
家人觉得他年纪大了，睡得早醒得早正常。但真的是这样吗？老人睡得早，就一定是“好作息”吗？55岁之后的睡眠规律，可能比你想象中复杂得多。
最好的休息，不是睡觉，而是……
很多时候，你之所以会累，就在于你的大脑始终在忙碌，你的心也很少有能够喘息的机会。
睡觉前千万别做这件事！伤身又伤心，你肯定“中枪”过！
昨晚对方说了什么话，做了什么事，经过一晚的沉淀都能记得牢牢的，正好还能为下一次吵架积累素材。
失眠的北漂，都在睡眠科刷医保睡觉
图源：爱穿睡衣的摩卡90后北漂拿铁，上周在西苑医院做了经颅磁，全程能走医保。“其实它的原理，就是针对不同的症状把仪器调成不同的参数。它就像是一个全自动脑子按摩仪，主打一个物理治疗。感觉有个小锤子很轻地敲击额头，很快就睡着了。”拿铁把来医院刷医保治失眠当午休，发
高考当天我竟直接在家睡觉？我不会让别人再轻易窃取我的未来
因为我清楚地知道，在千里之外的考场里，我的"好闺蜜"王雅茹，此刻正踌躇满志地做着最后准备。